什么是糙米和藜麦？ 糙米和藜麦都是金星 谷物。两者都是天然谷物的形式，不需要大量调味。两者的热量都相当高，对健康有益。两者都不含麸质，是纤维和矿物质的良好来源。两者都有益于支持健康的消化。 这两种谷物...