现代时尚饮食将脂肪和油视为罪魁祸首。事实上，为了保持健康，您需要适量的两者。如果您认为脂肪和油基本上是相同的东西，并且您唯一需要做的就是避免它们，那么请再想一想。脂肪和油在您的身体中发挥着截然不同的作...

卡路里与脂肪 我们通常倾向于将脂肪和卡路里视为同一类。它们的意思是一样的吗？在开始将两者等同之前，先了解一下它们的基本差异。你会感到惊讶的！ 卡路里基本上是一个能量单位。因此，如果您最喜欢的食物上的标...