白藜麦与红藜麦 藜麦是来自伟大印加文明的主食。它起源于南美洲的安第斯山脉，自公元前3000年开始种植。它是一种蛋白质含量非常高的食物。甚至种子 也被发现富含钙、铁、维生素A和一些维生素B。藜麦种子也有...