燕麦片 vs 燕麦麸 尽管卡路里和脂肪含量几乎相同，但燕麦麸和燕麦片仍存在一些主要差异。在蛋白质和纤维成分方面，燕麦麸无疑兼具更多。与燕麦麸的 18 克纤维和 20 克蛋白质相比，一份标准的 1 杯燕...