蛋白质是除脂肪和碳水化合物之外最重要的营养素。虽然蛋白质天然存在于食物中，但很难满足身体对蛋白质的需求，尤其是某些饮食，因此需要补充。蛋白粉种类繁多，主要分为植物性和动物性。一些最受欢迎的动物蛋白包括...

蛋白质是大而复杂的分子，有助于构建和修复组织。随着许多人跳入健美和高蛋白饮食的趋势，蛋白质已成为许多人饮食中必不可少的。许多人的生活方式使他们难以达到蛋白质每日推荐摄入量，该摄入量由年龄、身高、身体活...

大豆与乳清蛋白 直到今天，关于乳清和大豆蛋白的生物学重要性的话题仍然非常有争议和争议。一些营养专家可能会说大豆蛋白比乳清蛋白有一些额外的优势，但其他科学家不这么认为，并声称乳清蛋白对于那些计划减肥和增...