对更好健康的需求导致了各种补充剂的兴起，包括矿物质、植物药、维生素、酶、氨基酸和草药，它们为身体提供急需的营养。这些有不同的形式，包括粉末、胶囊、片剂、能量棒和饮料。补充剂的例子包括乳清、铁、胶原蛋白...

我们的饮食包括许多不同类型的成分，这些成分可以分为不同的类别。不同的成分具有不同的营养价值，人体所需的量也不同。我们从我们吃的不同食物中获取这些成分；其中一些食物的营养价值很高，而有些食物的营养价值很...