- A+
我们大多数人都会问，慢跑与跑步
有区别吗？显然是有的。对于一些人来说，跑步似乎非常令人生畏，因此为了让它看起来简单可行，他们将其命名为慢跑！事实上，这与事实相差不远。区别并不在于大多数人想象的速度，而在于你对待这两项活动的认真程度。所以，慢跑并不是轻松的运动，跑步是快速的运动。
正是你为了跑步目标而训练和准备的认真态度才算跑步。另一方面，你可能是一个快速运动者，但如果你在侧面沉迷于它，并更多地用它来放松你的身心，那么你绝对是一个慢跑者。难怪人们只听说过跑步比赛，却从未听说过慢跑比赛。
您也可以将慢跑称为跑步的垫脚石。虽然跑步需要一个人非常健康，但慢跑可以由相对不健康的人进行，因为它不那么费力。就更快地达到健身目的而言，更剧烈的跑步比慢跑更有效。另一方面，慢跑对身体的磨损较小，因此比跑步更安全。
从技术角度来说，当你以每小时6公里以下的速度跑步时，你实际上是在慢跑！慢跑的另一种有趣说法将其描述为剧烈跑步后的冷却过程。这使得认真的跑步者能够恢复能量，以便稍后进行更有活力的跑步。另一个有趣的问题是跑步的频率。经常跑步的人是跑步者，间歇性的人是慢跑者。
也许最好的区别是将慢跑描述为缓慢、稳定和单调的小跑，而跑步是一种比步行更快的活动。认真的跑步者对他们的运动被称为慢跑感到不满，但这种区别越来越模糊，慢跑已经赢得了尊重。
归根结底，您可以随心所欲地称呼它。事实上，两者都是保持健康和减掉多余体重的完美方法。因此，如果你想冲上赛道并慢跑它们，或者跑步并摆脱它们，完全取决于你。
总结：
1.慢跑适合胆小的人，跑步适合认真的运动员。
2. 慢跑是一件轻松的事情，而跑步则需要目标、决心和承诺。
3、慢跑是跑步的垫脚石。人们从温和的慢跑过渡到更认真的跑步。
4、跑步是比慢跑更剧烈的运动。
5、慢跑比跑步对身体温和得多。
