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瑜伽与普拉提
普拉提和瑜伽都是运动和健身系统的形式，但普拉提是由约瑟夫·普拉提 (Joseph Pilates) 于 20 世纪初在德国发明的，而瑜伽起源于印度，作为精神和身体系统已经练习了数千年。据说瑜伽是由印度圣人帕坦伽利 (Patanjali) 发明的，如今还有许多其他形式。
虽然约瑟夫·普拉提也称他的方法为“控制学”，指出他的方法使用思想来控制身体，但瑜伽传统上被视为一门使用身体，特别是呼吸来控制思想的科学。然而，对呼吸的意识、脊柱的排列和肌肉的强化是这两个系统的核心部分。但是，普拉提还包括有氧运动和几种瑜伽姿势。
普拉提更多地是作为一种帮助在战争中受伤的士兵的系统而发展的，而瑜伽则是作为一门古老的印度教科学而发展的，用于身心发展。后来，约瑟夫·普拉提进一步发展了他的系统。
帕坦伽利的《瑜伽经》对瑜伽的八个方面进行了定义：戒律（戒除暴力、谎言、贪婪、淫欲和占有欲）、尼雅玛（纯洁、满足、苦行、学习和臣服于神）、体式（冥想的坐姿）、调息。 （呼吸控制和其他练习）、pratyahara（从外部执着中退出）、dharana（专注）、dhyana（冥想）和samadhi（解脱）。
约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）对其系统的各个方面进行了如下定义：呼吸（使血液正常循环）、集中（使与腹部、下背部、臀部和臀部相关的核心肌肉排列整齐）、集中（在练习过程中甚至在练习时高度集中注意力）。站立）、控制（如肌肉控制）、精确度（运动和技术的精确性）、运动的流畅性或效率以及设备的使用。
普拉提是一套包含 34 项练习的基本练习，而瑜伽有数百种体式（姿势），不仅可以改善各种身体机能，甚至可以治疗问题。如今，瑜伽和普拉提在世界各地都有练习，但如果没有合格老师的指导，则不应进行这两种练习。世界各地的许多体育健身学校现在都将普拉提和瑜伽纳入其课程中。
