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牛奶和Lactaid牛奶是在许多方面都不同的乳制品。牛奶和 Lactaid 牛奶之间的主要区别之一是后者不含乳糖。
乳糖消化有问题的人更喜欢乳酸奶。与牛奶不同，Lactaid 牛奶仅含有乳糖酶，可将乳糖分解成单糖——半乳糖和葡萄糖。当糖被分解时，乳糖问题的人就变得容易了。
Lactid 牛奶含有低脂肪和强化钙，可用于任何其他乳制品。必须注意的一个重要因素是 Lactaid 牛奶含有更多的维生素 D3，这有助于钙的吸收。
一杯 8 盎司牛奶含有 8 克蛋白质，而半杯 Lactaid 牛奶含有 4 克蛋白质。同样，一杯牛奶中的碳水化合物含量为 11 克，半杯乳酸奶中的碳水化合物含量为 6.5 克。
虽然牛奶的脂肪含量取决于牛奶的类型，但半杯 Lactaid 牛奶含有 2.5 克脂肪。在钙含量方面，牛奶和 Lactaid 牛奶的百分比相同。
说到牛奶的其他营养成分，8盎司杯牛奶含有30%（每日价值）的维生素B-12、10%（每日价值）的锌、25%的维生素D和10%的维生素A。
另一方面，半杯 Lactaid 牛奶含有 10 毫克胆固醇、5% 的维生素 A、25% 的钙和 12.5% 的维生素 D。这种牛奶不含任何维生素 C。
总结
1. Lactaid 牛奶不含乳糖。与牛奶不同，Lactaid 牛奶仅含有乳糖酶，可将乳糖分解成单糖——半乳糖和葡萄糖。
2. Lactaid 牛奶含有较多的维生素 D3，有助于钙的吸收。
3. 虽然牛奶的脂肪含量取决于牛奶的类型，但半杯 Lactaid 牛奶含有 2.5 克脂肪。
4. 一杯牛奶中的碳水化合物含量为 11 克，而半杯乳酸奶中的碳水化合物含量为 6.5 克。
5. 一杯 8 盎司的牛奶含有 30% 的（每日价值）维生素 B-12、10% 的（每日价值）锌、25% 的（每日价值）维生素 D 和 10% 的维生素 A。半杯 Lactaid 牛奶含有 10 毫克胆固醇、5% 的维生素 A、25% 的钙和 12.5% 的维生素 D。
