恐惧与焦虑之间的区别

恐惧与焦虑

在我们的一生中，我们会经历各种不同的情况和情况，这些情况会导致我们经历不同的情感。在某些情况下，我们会体验到积极的情感和情绪，例如喜悦和兴奋。在其他时候，我们会经历会带来孤独，失落，悲伤，恐惧和焦虑感的情况。尽管我们最终会从这些负面情绪中恢复过来，但是这些情况和环境对我们的影响可能是深远的，以至于最终影响到我们以后的生活。

恐惧和焦虑通常会引起非常相似的症状，例如肌肉紧张，心跳加快和机体逃避和战斗本能带来的呼吸急促。因此，对于我们许多人而言，恐惧和焦虑几乎是同一回事，这不足为奇。但是就心理学家而言，恐惧和焦虑是两种完全不同的疾病，需要不同的治疗方法。

恐惧被称为对一个人感到威胁的情况的一种情感反应。威胁的原因在本质上是现实的。通常，对特定情况或事件的恐惧是由生命早期经历的创伤事件引起的。该创伤事件的影响在整个生命中都由个体承担，以致当个体发现自己处于类似状况时，他或她开始表现出上述症状。

另一方面，焦虑被认为是一种心理障碍，其中个体经历的症状类似于那些面对诱发恐惧的情况的人所经历的症状。焦虑与恐惧之间的区别在于，与恐惧不同，即使没有明显的身体伤害风险或原因，也会出现导致焦虑的症状。通常，无法查明个人感到焦虑的原因。这与恐惧形成了鲜明的对比，在恐惧中，个人可以轻松确定恐惧的根本原因。那些患有焦虑症的人发现自己无助，无法应付自己的症状，以致其开始干扰他们的日常活动和与他人的互动。焦虑症通常是其他心理疾病的主要原因之一，另一方面，恐惧通常会使个人有能力去应对和克服这一问题。因为他们能够确定恐惧的根源，所以他们能够寻找能够帮助他们克服恐惧并能够过正常生活的选择。