佳得乐和PowerAde的区别

佳得乐被认为是最早的运动饮料之一，其配方用于补充在剧烈运动中因汗水流失的电解质。这种饮料最初是为佛罗里达大学的鳄鱼足球队开发的。佛罗里达的热量太高，球员需要的不仅仅是水和盐。

这两种饮料的主要区别在于钠、糖的含量和所用糖的类型。佳得乐的主要成分是盐、柠檬酸钠和磷酸二氢钾，而 PowerAde 含有盐、磷酸钾和柠檬酸钾，而不是柠檬酸钠。这些是补充身体流失的电解质所必需的来源。虽然内容略有不同，但两种饮品的用途是一样的。

让我们来看看这两种饮料的营养信息：

PowerAde（8 液量盎司）含有 70 卡路里、0 克脂肪、30 毫克钾、55 毫克钠、19 毫克碳水化合物、15 克糖、0 克蛋白质、10% 维生素 B6、10% 维生素 B12 和 10% 烟酸。

佳得乐（8 液量盎司）含有 50卡路里、0克反式脂肪、110 毫克钠、30 毫克钾、14 克碳水化合物和 14 克糖。

由于与佳得乐相比，PowerAde 的含盐量较低，因此低钠饮食的人应该考虑其中之一。考虑节食的人可能更喜欢佳得乐，因为它的卡路里比 PowerAde 低。

最后，这两种饮料之间的差异很小。他们中的任何一个都不优于另一个。佳得乐比 PowerAde 更有效地替代钠损失，并且卡路里更少。当您不进行长距离跑步和会分泌几升汗水的极端锻炼时，补充钠流失并不是什么大问题。